VHS Berkenthin e.V.

Kurse


Themenkreise
Beruf und EDV
Gesellschaft und Umwelt
Gesundheit und Fitness
Kultur und Gestalten
Spezial und mehr
Sprachen

Wählen Sie rechts einen bestimmten Themenkreis aus oder
scrollen Sie einfach durch das gesamte Kursangebot.


Sie sind an unserem Angebot interessiert?
Ein Mausklick auf den jeweiligen Kurstitel liefert nähere Informationen!

Die Volkshochschulen.
Ich liebe dich.

Weitere Anbieter von Kursen
kreis- und landesweit
finden Sie unter Links.


Themenkreis Gesundheit und Fitness

Kurse im Bereich Erkrankungen und Heilmethoden

Fasten ohne zu hungern
Intervall/ Basenfasten
Kursnummer:6
Kursleiter:Maria Lehrke, Heilpraktikerin
Beschreibung:Basenfasten ist eine milde Form des Fastens, in der wir auf alle säurehaltigen Nahrungsmittel verzichten.
Wir essen nur basische Lebensmittel z.B. Gemüse, Obst, Suppen etc. und das zu individuell bestimmten Zeiten. Sie bekommen einen Ernährungsplan für die Zeit des Fastens. Basenfasten ist der ideale Einstieg in eine neue Ernährungsweise, auch für diejenigen, die dauerhaft an Gewicht verlieren möchten.
Ziel des Fastens ist die sanfte Reinigung, Entsäuerung und Entschlackung des Körpers.
Neben den basischen Lebensmitteln, werden Tees und natürliche Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung des Körpers eingesetzt.
Während des Fastens treffen wir uns 2x, sodass eine gezielte Begleitung stattfinden kann.
Wochentag:Do, den 05.03., Mo., den 16.03. und Do., den 19.03.2020 jeweils 18:30 bis 20:00 Uhr
Uhrzeit:18:30 bis 20:00 Uhr
Beginn:5.03.2020
Anzahl:3 Mal
Ort:Schule in Berkenthin
Gebühr:25,- Euro
60,-- Euro für Fastenzusatzmittel, Script mit Rezepten und Tees sind an die Kursleiterin am 1. Abend zu entrichten.
ermäßigte Gebühr:23,- Euro
Anmeldung:Lehrke, 0 45 36 / 89 83 98
Anmeldung bis spätestens 21.02.2020

Kurse im Bereich Gymnastik und Fitness

B.O.P. Fitnessgymnastik und Entspannung mit Musik
Kursnummer:7
Kursleiter:Irmgard Becker
Beschreibung:Aufwärmtraining zur Unterstützung von Herz und Kreislauf, sowie zur Verbesserung der Kondition. Kräftigungsübungen zur Festigung der Muskeln und Abbau des Fettgewebes. Stretching zur Erhaltung der Beweglichkeit und Verringerung der Verletzungsgefahr. Entspannungs- und Atemübungen
Wochentag:dienstags
Uhrzeit:10:00 bis 11:00 Uhr
Beginn:11.02.2020
Anzahl:10 Mal
Ort:Dörpshuus in Krummesse
Gebühr:42,- Euro
ermäßigte Gebühr:40,- Euro
Anmeldung:Becker, Tel. 0 45 44 / 89 07 61
Fit und entspannt durch smovey®
Kursnummer:8
Kursleiter:Jana Ruser
Beschreibung:n diesem Kurs wird das neue Trainingsgerät smovey® eingesetzt. Es stärkt die Muskulatur und löst Verspannungen.
Wochentag:dienstags
Uhrzeit:17:30 bis 18:30 Uhr
Beginn:18.02.2020
Anzahl:10 mal
Ort:Sportzentrum in Berkenthin, Bahnhofstr. 21
Gebühr:35,- Euro
1,50€ Nutzungsgebühr je Std. für die Smovey®s
ermäßigte Gebühr:33,- Euro
Anmeldung:Ruser, 0171/3189535
Fitness für Frau und Mann
Kursnummer:9
Kursleiter:Burkhard Becker
Beschreibung:Mit dem Schwerpunkt Rückentraining, um Dysbalancen zu beheben bzw. zu vermeiden. Ein ideales Ausgleichstraining für den Alltag, verbesserte Kraft, Flexibilität sowie Ausrichtung der Wirbelsäule. Für alle geeignet, die Freude und Spaß an der Bewegung haben.
Wochentag:dienstags
Uhrzeit:10:00 - 11:00 und 19:00 - 20:00
Beginn:11.02.2020
Anzahl:10 Mal
Ort:Bahnhofstr. 7 in Berkenthin
Gebühr:40,- Euro
ermäßigte Gebühr:38,- Euro
Anmeldung:Becker, Tel. 0 45 44 / 89 07 61
Wohlfühlen und Fitness für Frauen - 50plus
Kursnummer:10
Kursleiter:Irmgard Becker
Beschreibung:Ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung, Straffung und Dehnung aller Muskelgruppen. Gezielte Übungen, individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen abgestimmt, helfen Beweglichkeit und Koordination zu schulen und Verspannungen vorzubeugen. Entspannungs- und Atemübungen führen zu mehr Körperbewusstsein.
Wochentag:montags
Uhrzeit:10:00 bis 10:45 Uhr
Beginn:10.02.2020
Anzahl:10 Mal
Ort:Bahnhofstr. 7, Berkenthin
Gebühr:40,- Euro
ermäßigte Gebühr:38,- Euro
Anmeldung:Becker, 0 45 44 / 89 07 61

Kurse im Bereich Körpererfahrung und Entspannung

Feldenkrais
Kursnummer:11
Kursleiter:Ingelore Bartels
Beschreibung:Die Rücken- und Körperschule nach der Feldenkraismethode.
Mit Freude, Neugierde und Aufmerksamkeit machen Sie kleine Bewegungen auf dem Boden, im Sitzen oder Stehen. Dabei beobachten und erspüren Sie, wie Sie die verschiedenen Teile Ihres Körpers, Rumpf, Hals, Kopf, Arme und Beine an dieser Bewegung beteiligen. Indem Sie jede Bewegung leicht, ohne Anstrengung und mit besonderer Aufmerksamkeit ausführen, werden Sie sich Ihres Körpers bewusst. Die intensive Aufmerksamkeit regt Ihre Gehirnzellen und das Nervensystem an und lässt Sie neue, leichte Wege der Bewegung finden. Es lösen sich Muskelverspannungen und Gelenke werden durch unnütze Anstrengung und Kraftauf-wand geschont. Die unnötige Abnutzung von Gelenken und des gesamten Bewegungsapparates werden verhindert und Beschwerden abgebaut oder auch vorgebeugt. Sie fühlen eine neue Beweglichkeit, die Sie nicht nur in Ihrem Körper wahrnehmen, sondern auch Geist und Seele, Ihr Lebensgefühl weiter entwickeln lassen.
Wochentag:dienstags
Uhrzeit:19:30 bis 20:30 Uhr
Beginn:28.01.2020
Anzahl:10 Mal
Ort:Brinkhus in Rondeshagen
Gebühr:35,- Euro
ermäßigte Gebühr:33,- Euro
Anmeldung:Bartels, 0 45 01 / 275
Feldenkrais
Kursnummer:12
Kursleiter:Ingelore Bartels
Beschreibung:Die Rücken- und Körperschule nach der Feldenkraismethode.
Mit Freude, Neugierde und Aufmerksamkeit machen Sie kleine Bewegungen auf dem Boden, im Sitzen oder Stehen. Dabei beobachten und erspüren Sie, wie Sie die verschiedenen Teile Ihres Körpers, Rumpf, Hals, Kopf, Arme und Beine an dieser Bewegung beteiligen. Indem Sie jede Bewegung leicht, ohne Anstrengung und mit besonderer Aufmerksamkeit ausführen, werden Sie sich Ihres Körpers bewusst. Die intensive Aufmerksamkeit regt Ihre Gehirnzellen und das Nervensystem an und lässt Sie neue, leichte Wege der Bewegung finden. Es lösen sich Muskelverspannungen und Gelenke werden durch unnütze Anstrengung und Kraftauf-wand geschont. Die unnötige Abnutzung von Gelenken und des gesamten Bewegungsapparates werden verhindert und Beschwerden abgebaut oder auch vorgebeugt. Sie fühlen eine neue Beweglichkeit, die Sie nicht nur in Ihrem Körper wahrnehmen, sondern auch Geist und Seele, Ihr Lebensgefühl weiter entwickeln lassen.
Wochentag:montags
Uhrzeit:19:30 bis 20:30 Uhr
Beginn:27.01.2020
Anzahl:10 Mal
Ort:Brinkhus in Rondeshagen
Gebühr:35,- Euro
ermäßigte Gebühr:33,- Euro
Anmeldung:Bartels, 0 45 01 / 275
Qigong
Kursnummer:13
Kursleiter:Constanze Dahms
Beschreibung:Qigong ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die wörtlich übersetzt "Pflege der Lebensenergie" bedeutet. Gemeint ist hiermit jene Lebenskraft, die wir von Beginn an in uns tragen und die uns mit allem um uns herum verbindet.
Wochentag:montags
Uhrzeit:10:00 bis 11:30 Uhr
Beginn:10.02.2020
Anzahl:10 Mal
Ort:Dorfgemeinschaftshaus Klempau, Dorfstr. 47
Gebühr:40,- Euro
ermäßigte Gebühr:38,- Euro
Anmeldung:Dahms, 0 45 08 / 14 82
Yoga
Kursnummer:14
Kursleiter:Angelika Schütze
Beschreibung:Ziel des Yoga ist es, innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln. Sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen steigern das seelische Wohlbefinden, helfen die körperliche Verfassung zu verbessern bzw. sich gesund zu erhalten.
Bitte zu allen Kursen bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder Isomatte und Kissen mitbringen.
Wochentag:dienstags
Uhrzeit:19:30 bis 21:00 Uhr
Beginn:11.02.2020
Anzahl:10 Mal
Ort:Brinkhus in Rondeshagen
Gebühr:45,- Euro
ermäßigte Gebühr:43,- Euro
Anmeldung:VHS Berkenthin, 0 45 44 / 4 13
Yoga
Kursnummer:15
Kursleiter:Angelika Schütze
Beschreibung:Ziel des Yoga ist es, innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln. Sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen steigern das seelische Wohlbefinden, helfen die körperliche Verfassung zu verbessern bzw. sich gesund zu erhalten.
Bitte zu allen Kursen bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder Isomatte und Kissen mitbringen.
Wochentag:donnerstag
Uhrzeit:19:30 - 21:00 Uhr
Beginn:13.02.2020
Anzahl:10 mal
Ort:Steenkamp 1, 23847 Sierksrade
Gebühr:45,- Euro
ermäßigte Gebühr:43,- Euro
Anmeldung:VHS Berkenthin, 045 44 / 4 13
100 Jahre Wissen teilen - VHS Demokratie leben Ich will Deutsch lernen Alfa-Telefon